Written by Administrator | 04 September 2011

Le Scarpe massimo ammortizzamento  A3 appartengono sono di peso superiore ai 300 e inferiore ai 400 grammi,di forma dritta o semicurva, studiate per salvaguardare tendini e articolazioni da infortuni. 

Scarpe massimo ammortizzamento  A3 sono quelli piu' usati dai podisti negli allenamenti e sono le più indicate per qualsiasi chilometraggio.

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Written by Administrator | 04 September 2011

Le scarpe da running intermedie A2 sono modelli di scarpe da corsa con un peso compreso fra i 250 gr e i 300 gr. Sono generalmente un buon compromesso tra ammortizzazione, che è buona e peso e flessibilità.

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L' abbigliamento tecnico per il running dipende naturalmente dalle condizioni climatiche,  sudare è normale in estate ma bisogna evitare di rimanere con l'umidità addosso specialmente in inverno,  fondamentale è quindi l'utilizzo di abbigliamento tecnico per la corsa per evitare di ammalarsi. In estate è meglio correre un una canottiera anche traforata e pantaloncini corti di materiali tecnici specifici per la corsa.

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Il cardiofrequenzimetro è sicuramente lo strumento più utile ed utilizzato per la corsa. Il cardiofrequenzimetro è utile per il podista sia in gara che in allenamento consentendo di tenere sempre monitorate le pulsazioni cardiache evitando per esempio di superare la frequenza di soglia anaerobica.

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